ハイヒールをはくのは、ダイエットになるのでしょうか？

こんにちは、マイカです。

関東でも寒い日が続いています。

今年の寒波はハンパないです。

昨年と同じ防寒対策も今年は全然効果なし。

お金を掛けずに知恵を絞って、

毎日寒さ対策に励んでいます。

ところで、ハイヒールで足痩せますか？

「足が細くなる」と言う説もあるし、

「足が太くなる」と言う説もあるんですよね。

実際、どうなんでしょう？

「足が細くなる」と言う考え方でいくと、

ハイヒールを履いて正しい姿勢で歩くと、

お腹から下が引き締まるんだそうです。

しかも、これには、歩くコツもあって、

かかとから、つま先にかけて重心を移すこと、

足の内側に重心をかけると良いそうです。

一方、「足が太くなる」考え方でいくと、

ハイヒールは、基本的には、つま先立ちのようなものなので、

毎日このような歩き方をしていると、

下半身に負担がかかってしまい、余分な筋肉が増えて、

足が太くなってしまう可能性があるそうです。

と言うことは、

ハイヒールをはく時と平らな靴をはく時とを区別した方が良いのかな？

確かに、運動する時とか長時間はいたりするには、

ハイヒールは体に負担をかけてしまうかも知れませんね。

最近、ハイヒールでダンスする若い女性グループが人気ですが

おばさん的には

彼女たちの足の成長に負担が掛からないか心配してしまいます。

親御心みたいなものです。

私の場合は、

毎日のように平らな靴ばかりを好んではいています。

ハイヒールをはくとしたら、

何かしら行事がある時だけですので、１ヶ月に１回はくかはかないかですね。

逆に、それもあまりよろしくないんだとか、、、と聞きました。

私の場合は、

もう少しハイヒールをはく頻度を増やした方が良いみたいです。

さすがに、長時間ハイヒールと言うわけにはいかないので、

自分の場合は、

「通勤の時だけハイヒールで、仕事中は平らな靴をはく」

と言うのが良いのかなと思いました。

場に応じて、ハイヒールと平らな靴の使い分けをするのが良いみたいです。

ハイヒールをはくと、足全体が緊張するし、

平らな靴はリラックスしますよね。

ONとOFFがいいのかも知れませんね。